|
нажралось ...
|
91,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 26,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2322 kcal
|
Gras: 102,25g | Prot: 81,76g | Carb: 323,87g.
Colazione: Большая Чашка Цикорий, Мёд, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Белый Город Молоко 2,5%. Pranzo: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Говяжий Бульон, Белый Хлеб, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Диyes Пряники Заварные Шоколадные на Фруктозе, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: Идеал Масло Подсолнечное, Ларнета Пельмени Татарские . Snacks/Altro: Пицца с Ветчиной и Грибами. Di più...
|
|
3316 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guardare la TV - 4 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 12 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jaklinka33
|