Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2021
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97,1 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1213 kcal
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Gras: 35,36g | Prot: 70,34g | Carb: 143,97g.
Colazione: Body & Fit Eiwitshake. Pranzo: Gekookt Ei, AH Goed Begin, Poiesz Ribbel Fijn Volkoren. Cena: Freshona Augurkensticks, AH Gehakt Half-om-Half, Uien, Puntpaprika, AH Nederlandse Spitskool, AH Zilvervliesrijst. Snacks/Altro: Banaan. Di più...
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3069 kcal
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Esercizio:
Leggere - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Giardinaggio - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ilonkagrosman
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