Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2021
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1435 kcal
|
Gras: 30,96g | Prot: 104,44g | Carb: 129,06g.
Colazione: Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%, Окей Груша Конференс, Мандарины. Pranzo: Сладкий Соус Маринад, Оливковое Масло, Помидор Гриль, Сальса (уже Приготовленная), Авокадо, Albatros Стейк Тунца. Cena: Магнит Перец Болгарский Гриль, Приготовленные Баклажаны, Мартини Просекко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический. Snacks/Altro: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). Di più...
|
|
1461 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|