Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2021
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96 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1873 kcal
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Gras: 167,00g | Prot: 71,52g | Carb: 22,35g.
Colazione: AH Slagroom, Lijnzaadolie, Senseo Regular, Venz Hagelslag Puur, Bio+ Pindakaas, Koolhydraatarm Brood, Monini Bios Extra Vierge Olijfolie, AH Gerookte Forelfilet, AH Basilicum, AH Mozzarella, AH Avocado Eetrijp, Cherrytomaten, Mattisson MCT Olie, Koffie. Pranzo: Lijnzaadolie, AH Slagroom, Koffie, Mattisson MCT Olie, Koffie, AH Slagroom. Cena: Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Snacks/Altro: Lidl Walnoten. Di più...
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3422 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Pulizia - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di enasky
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