Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2014
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 36,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1391 kcal
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Gras: 17,64g | Prot: 216,19g | Carb: 91,36g.
Colazione: Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Carrots, Broccoli, Tomatoes, ocean beauty pacific cod, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese. Pranzo: ocean beauty pacific cod, ocean beauty pacific cod, Broccoli Flower Clusters, Met-Rx MET-RX WPI CREAMY VANILLA. Cena: Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Met-Rx MET-RX WPI CREAMY VANILLA. Snacks/Altro: Hummus, Kraft Wheat Thins Original, Met-Rx MET-RX WPI CREAMY VANILLA, Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Di più...
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3152 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 4 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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