|
давно сюда ничего не писала.
предупреждаю, здесь депрессняк и нытьё.
в общем, было у меня РПП, худела на кето с дефицитом калорий сразу (сама себе прописала диету, не под присмотром врача, дура🤦)
потеряла месячные, волосы стали выпадать. с 62 кг до 55.8 кг за лето, да и в 14-то лет.
впала в депрессию, перестала это всё выносить и в конце концов рассказала маме и об экстремальных диетах, которые так ловко скрывала, и о таинственных шрамах, и о прочей х*рне (прошу прощения!)
организм набрал всё обратно после такого шока, даже плюс 2 лишних кг. был счастливейший период, когда потихонечку набирала, и мне не было от этого страшно, потому что я поставила цель полюбить своё тело. когда ела с удовольствием, а не со страхом, когда вновь почувствовала вкус жизни. когда удалила фэтсикрет с его грёбаными калориями к чертям, когда перестала зависать в одну точку на прогулках с друзьями и тоже бегала вместе с ними, смеялась, дурачилась и веселилась.
однако оглянуться не успела, как снова ненавижу своё тело, снова селфх**м, снова экстремальные диеты (на этот раз с углеводами, но 700-1000 ккал в день).
я держалась неделю по разработанной мною схеме, но тут в один день сорвалась, наела тыщи две, наверное. не хотелось на след.день взвешиваться, была готова уже увидеть гигантский привес, а тут... отвес!
в 100 грамм ОТВЕС на следующий день после ЗАЖОРА !!!!!
ну и в общем я так обрадовалась, что бесконтрольно жру уже вторую неделю, думая, что ничего мне от этого не будет.
даже думала уже, что раз у меня не получается контролировать мои приёмы пищи с углеводами, значит надо снова садиться на кето. один день просидела на кето (только вчера) и чувствовала себя отвратительно, словила жёсткие флэшбеки с того времени, когда так дрожали ноги от недостатка энергии, что невозможно было ходить, когда вдруг брала и залипала в одну точку, пока мои друзья где-то веселились.
мне стало невыносимо грустно. вся эта жирово-белковая еда, которой питаются на кето, в меня просто не лезла, мне БЫЛО ПРОТИВНО. мне хотелось нормальной, вкусной, полезной еды, а не жирной тяжёлой пищи, от которой всё равно энергии ноль.
мне грустно и стыдно, что я безвольная свиноматка, которая не может и двух кг сбросить. которая сначала объедается, а потом плачет, обняв коленки. которая не видит жизни без диет, похудения и самобичевания.
боже когда я уже себя приму такой, какая я есть?(
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
729 kcal
|
Gras: 26,84g | Prot: 21,08g | Carb: 98,57g.
Colazione: ВкусВилл Печенье Сахарное Дарушка, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Молодой, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Kellogg's Готовый Завтрак Карамельные Лапы. Snacks/Altro: ВкусВилл Молоко Цельное, Ritter Sport Шоколад Альпийское Молоко. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|