|
вчера обед был в 16:00, и позже поесть просто физически не успела. и вот приятный бонус -300г)
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1151 kcal
|
Gras: 36,44g | Prot: 75,82g | Carb: 71,44g.
Colazione: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Омлет или Яичница с Сыром, Liebendorf Сыр Гауда. Pranzo: Белый Город Молоко 2,5%, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Cena: Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Апероль Шприц. Snacks/Altro: Кукуруза Вареная, Protein Rex Протеиновый Батончик Баноффи Пай. Di più...
|
|
1909 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|