Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2021
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
735 kcal
|
Gras: 24,14g | Prot: 37,37g | Carb: 99,36g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом. Pranzo: Орехи Кешью, Рис Отварной, Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Лента Шампиньоны Свежие, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Сом Клариевый Холодного Копчения. Cena: Орехи Кешью, Лента Шампиньоны Свежие, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, ВкусВилл Сом Клариевый Холодного Копчения, Чай, Кабачки. Snacks/Altro: Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1949 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 28 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Cardio - 10 minuti, Addominali - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di МамаПятерых
|