Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2021
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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982 kcal
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Gras: 24,98g | Prot: 41,25g | Carb: 144,50g.
Colazione: Jambu Air, Flimty Flimty, Air, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Geprek, Kerupuk Makanan Ringan, Es Buah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Altro: Flimty Flimty, NutriSari Lychee Tea. Di più...
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2366 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 7 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 32 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 2 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 36 minuti, Lavare i Vestiti - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mahastry
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