Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2021
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1646 kcal
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Gras: 76,45g | Prot: 115,93g | Carb: 129,87g.
Colazione: Pines Beet Juice Powder, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, 365 Organic Steel Cut Oats, Frozen Blueberries. Pranzo: Chicken or Turkey Parmigiana, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Cena: Simple Truth Organic Black Beans, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Altro: Private Selection Premium Moose Tracks Ice Cream, Love Good Fats Chocolate Chip Cookie Dough Snack Bar, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Di più...
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1711 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di SEMILLER80
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