Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2021
|
49,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1630 kcal
|
Gras: 73,59g | Prot: 122,66g | Carb: 112,32g.
Colazione: Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Pranzo: Кофе Эспрессо, Metro Chef Наггетсы Куриные, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Cena: Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Метелица, Яичный Белок, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. Di più...
|
|
1373 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|