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setelah mulai lagi sejak senin, bersungguh-sungguh diet 🥺 hehehe ... minggu depan targetnya 58, bismillah ...
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59 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1204 kcal
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Gras: 44,71g | Prot: 40,36g | Carb: 161,32g.
Colazione: Nugget tempe, Saus Tomat, Haverjoy Havermout Instant. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur. Cena: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Snacks/Altro: Nabati Wafer Krim Cokelat. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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