Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2021
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124,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 39,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1079 kcal
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Gras: 33,41g | Prot: 111,79g | Carb: 79,21g.
Colazione: Ciruela, Fresas, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Café Espresso, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz. Pranzo: Aldi Paprika, Edeka Kichererbsen, Edeka Romanasalat, Pepino, Aldi Datteltomaten, K-Classic Geflügel-Fleischwurst. Cena: Maxi Nutrition Whey Protein Pro, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Altro: Maxi Nutrition Whey Protein Pro, Milfina Milch 1,5% Fett, Maxi Nutrition Whey Protein Pro, Milfina Milch 1,5% Fett. Di più...
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3475 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ferni82
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