Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2021
|
99 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2026 kcal
|
Gras: 81,90g | Prot: 146,04g | Carb: 165,16g.
Colazione: Babybel Babybel High Protein, Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Edeka Heidelbeeren , Weihenstephan Joghurt 1,5%. Pranzo: Куриное Филе, Ja! Joghurt 1,5%, Netto Feldsalat Mix. Cena: Kamar Halal Food Geflügelbratwurst, Сыр Пармезан (Тертый), Сладкий Красный Перец, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Biobio Erdbeere Fruchteiscreme, Fresh Care Caesar Salat, BioBio Joghurt Pur, Чернослив. Di più...
|
|
2903 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Yoga - 24 minuti, Pulizia - 30 minuti, Функциональная тренировка - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di artlisenok
|