Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2021
|
66 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
867 kcal
|
Gras: 23,96g | Prot: 56,04g | Carb: 107,72g.
Colazione: Jeruk, Diamond Non Fat Milk, Ikan Tuna, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kurma. Cena: Melon, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Jeruk, Perkedel Jagung, Kurma. Di più...
|
|
1850 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ch ulva
|