Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2021
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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517 kcal
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Gras: 20,39g | Prot: 24,40g | Carb: 60,72g.
Colazione: Ceviz, Badem, Bal, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Doğa Yulaf Ezmesi , Kakao Tozu (Şekersiz). Pranzo: Nescafe Sade, Portakal. Cena: Izgara Köfte, Fırında Patates. Di più...
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1789 kcal
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Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di elif097
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