Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2021
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 38,18g | Prot: 97,63g | Carb: 203,36g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Coop Arancia 100%, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista, Fagiolini Verdi, Aia Chicken Salad. Cena: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Cuor di Malga Ricotta, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Malga Paradiso Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Marmellata di Ciliegie, McDonald's McCrunchy Bread con Nutella, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Yogurt Magro 0,1% Bianco. Di più...
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2706 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 40 minuti, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 4 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexa130769
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