Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2018
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58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 46,17g | Prot: 49,19g | Carb: 176,90g.
Colazione: Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Patatesli Börek, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Göbek Marul, Domatesler. Cena: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Sütaş Ayran, Tantuni. Snacks/Altro: Yeşil Çay, Pekmez, Bal, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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1647 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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