Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2021
|
59,6 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
770 kcal
|
Gras: 27,99g | Prot: 36,97g | Carb: 98,61g.
Colazione: Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Ярмарка Кускус, Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Чай, ВкусВилл Сом Клариевый Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Cena: Dove Молочный Шоколад, Орехи Кешью, Морской Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Лента Шампиньоны Свежие. Di più...
|
|
1725 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 11 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Cardio - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di МамаПятерых
|