Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2021
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1432 kcal
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Gras: 55,76g | Prot: 96,99g | Carb: 141,68g.
Colazione: Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичный Белок, Хек Жареный, Гречка Отварная. Pranzo: Творог 9%, Яблоко Желтое, Семена Льна, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яйцо. Cena: Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Банан. Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 6 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Riposare - 8 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di zincenkovitalina06
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