Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2021
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1425 kcal
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Gras: 36,49g | Prot: 61,90g | Carb: 220,26g.
Colazione: Té Rojo, Hacendado Muesly Crunchy 0% Azúcares Añadidos, IFA Eliges Chocolate Negro, Plátano, Hacendado Leche Entera. Pranzo: Plátano, Arroz Amarillo con Pollo, Lidl Pan de Chapata. Cena: Aceite de Oliva, Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Aguacate, Lechuga, Bimbo Pan de Salvado, Lechuga, Tomates Rojos, Milbona Queso Fundido en Lonchas, Hamburguesa de Lentejas. Snacks/Altro: Hacendado Yogur Griego Natural, Manzana. Di più...
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1948 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di espaguetis
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