Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2021
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1660 kcal
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Gras: 62,38g | Prot: 102,20g | Carb: 164,63g.
Colazione: Himbeeren, Elstar, Sojade Banane, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Haferdrink Calcium, Kaffee (Instant-Pulver). Pranzo: Corny Free Schoko (20g), Burger Knäckebrot, Babybel Mini Babybel, Norfisk Delikatessen Bio-Räucherlachs, Haferdrink Calcium, Kaffee (Instant-Pulver). Cena: Edeka Bio Natives Sonnenblumenöl, Frosta Wildlachs Sommergemüse mit Erbsen-Pasta. Snacks/Altro: TiP H-Vollmilch 3,5%, Brauner Zucker, Tee. Di più...
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2262 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lemking
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