Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2021
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 30,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1315 kcal
|
Gras: 53,87g | Prot: 121,50g | Carb: 108,96g.
Colazione: Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Scrambled egg with vegtables, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Black Currants (European). Pranzo: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Turnip, Mixed squash and vegetables. Cena: Artisan Bakers Keto Bread, Lamb Shoulder Blade (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Fennel Bulk , Onions , Brussels Sprouts. Snacks/Altro: Whisps Parmesan Cheese Crisps, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Di più...
|
|
3176 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tahoebrun
|