Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2021
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65 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1199 kcal
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Gras: 26,75g | Prot: 77,36g | Carb: 169,04g.
Colazione: Nutrijell Rasa Mangga, Kurma. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Sambal Matah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Altro: Kolak, Kurma. Di più...
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2095 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alana Amalia
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