Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2021
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1907 kcal
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Gras: 76,54g | Prot: 131,61g | Carb: 173,90g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Ananás, Arroz de Marisco, Pingo Doce Creme de Espinafres com Coentros. Cena: Maçã, Carne de Vaca Assada, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Feijão Verde, Continente Alheira de Mirandela Igp, Pingo Doce Creme de Espinafres com Coentros. Snacks/Altro: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Nestlé Kvarg Framboesa, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2081 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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