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順暢 1
早餐：瓜瓜園-冰心地瓜2條220、義美全脂鮮乳400
午餐：珊瑚菇+洋蔥炒豬胛心肉390g
飯後甜點：藍莓夾心麵包135g
03”間歇性斷食18Hr (PM 12:00 - 隔日AM 6:00)
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74 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1899 kcal
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Gras: 89,47g | Prot: 81,60g | Carb: 191,22g.
Colazione: 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 義美 全脂鮮乳, 烤地瓜, 瓜瓜園 冰地瓜. Pranzo: 萬家香 香菇素蠔油, 全聯 珊瑚菇, 小磨坊 粗黑胡椒粒, 康寶 鮮味炒手(原味), 紅辣椒, 蒜頭, 洋蔥, 全聯 豬胛心肉. Snacks/Altro: 大地福 藍莓風味夾心麵包. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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