Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2021
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108,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1685 kcal
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Gras: 34,47g | Prot: 202,18g | Carb: 145,64g.
Colazione: Valio Молоко 0,05%, Tree Of Life Life Whey Hot Chocolate. Pranzo: Куриная Грудка с Овощами. Cena: Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Snacks/Altro: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Творог 5%, Клубника, Апельсин. Di più...
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4478 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di николай1611
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