Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2021
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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980 kcal
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Gras: 27,67g | Prot: 68,55g | Carb: 114,67g.
Colazione: K-Classic High Protein Quark-Creme Natur, Wasa Mjölk, Milsani Speisequark 20%, Cappuccino, Du darfst Marmelade. Pranzo: Erdbeeren, Kirschtomaten, Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Cena: Blumenkohlreis, Iglo Schlemmer-Filet Picante. Snacks/Altro: Dr. Karg Käse Kürbiskern Vollkorn-Snack (25g), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Äpfel. Di più...
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1890 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di abarth mieze
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