Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2021
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1623 kcal
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Gras: 66,02g | Prot: 65,33g | Carb: 191,27g.
Colazione: Тыквенные Семечки, 137 Degrees Миндальное Молоко, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Семена Чиа, Медовая Долина Мёд Гречишный, Natrol Omega-3 Fish Oil, Кофе, Банановые Оладьи. Pranzo: Аджика, Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Сладкий Остров Леденцы, Сыр Моцарелла, Чиабатта, Хохланд Сыр Креметте. Snacks/Altro: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Parmalat Молоко 3,5%, Ашан Шоколадный Флан, Кофе. Di più...
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2087 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Stare in piedi - 4 ore, Stare seduti - 4 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di kuriza@gril
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