Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2011
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107,3 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1458 kcal
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Gras: 29,85g | Prot: 81,95g | Carb: 238,62g.
Colazione: Mega Men Sport Vitapak, Fat Free Skim Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Double Fiber Bread, Creamy Peanut Butter, Smuckers low sugar red raspberry, Apple. Cena: Smart Squeeze Nonfat Margarine Spread, Italian Seasoning, Black Pepper, All Whites, Italian Recipe Stewed Tomatoes, Navy Beans. Snacks/Altro: Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. Di più...
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3231 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Slmshdy
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