Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2021
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1729 kcal
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Gras: 56,99g | Prot: 92,04g | Carb: 211,79g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Poseidon Tonno al Naturale, Gustato Piselli Fini Cotti al Vapore. Cena: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Conad Noci Sgusciate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Fagiolini Verdi, Stracchino. Snacks/Altro: Marmellata di Ciliegie, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vergani Tartufo, GrissinBon Fagolosi, Melinda Mela, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Caffè Espresso. Di più...
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2918 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Stirare - 1 ora e 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavori domestici - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexa130769
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