Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2021
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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542 kcal
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Gras: 25,76g | Prot: 24,85g | Carb: 60,50g.
Colazione: Tahu Goreng, Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Air. Cena: Tahu Goreng, Koktail Buah atau Campuran, Air. Di più...
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2191 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Sauna - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Cucinare - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mahastry
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