Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2021
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54 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1237 kcal
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Gras: 43,89g | Prot: 104,29g | Carb: 105,31g.
Colazione: Вода. Pranzo: Billa Яблоко Гренни Смит , Биомакс Кефирный 1%, Перекресток Банан. Cena: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, O Green Цукаты, Вода, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Altro: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Фруто Няня Пюре, Global Village Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
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1684 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Stretching (yoga) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Yana Volobueva
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