Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2021
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61 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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446 kcal
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Gras: 27,44g | Prot: 15,78g | Carb: 40,33g.
Colazione: Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yayla Chia Tohumu. Pranzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Keten Tohumu. Cena: Pınar Misket Köfte, Yaprak Sarma. Di più...
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1774 kcal
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Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di elif097
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