Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2021
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1606 kcal
|
Gras: 66,39g | Prot: 115,94g | Carb: 143,84g.
Colazione: Красный Сладкий Перец, Зеленая Стручковая Фасоль, Огурец (без Кожуры), Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Чай Несладкий, Скумбрия Отварная, Киноа (Вареный). Pranzo: Мираторг Мексиканская Смесь, Масло Гхи, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Киноа (Вареный). Cena: Зеленая Стручковая Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Оливковое Масло, Сельдерей, Лук-Порей, Треска Отварная. Snacks/Altro: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dirol Жвачка Маракуйя, Растворимый Кофе (из Порошка), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Di più...
|
|
1505 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lady]{ate💋
|