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Corrida do dia 08/01/2014: 843 cal, 6,88km.
Cansaço, pernas doendo, dieta forte gera abstinência de doces e gorduras.
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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736 kcal
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Gras: 24,97g | Prot: 35,03g | Carb: 94,92g.
Colazione: Pão Francês, Bimbo Creme de Ricota. Pranzo: Clight Suco, Jasmine Farelo de Trigo, Itambé Shake de Chocolate. Cena: Ovo Cozido. Snacks/Altro: Pão Francês, Bimbo Creme de Ricota. Di più...
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3189 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 7 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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