Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2021
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1369 kcal
|
Gras: 70,07g | Prot: 101,17g | Carb: 89,90g.
Colazione: Творог Обезжиренный 0%, Семушка Чернослив без Косточки, Йогурт Греческий 2%, Сыр Чеддер, Молоко 0,5%, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло, Помидоры Черри. Pranzo: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней, Мидори Ширатаки, Мясной соус для ширатаки. Cena: Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Помидоры Черри, Магнит Авокадо, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Белая Дача Салат Романо, Красный Лук, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. Di più...
|
|
1777 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yafrana
|