|
Сдвинулась с мертвой точки)
Позади четыре недели новшеств и интересностей)
Принимаю контрастный душ, делаю массаж, бегаю, растягиваюсь, считаю калории) и, как видно, все не зря)🥳🥳🥳
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1036 kcal
|
Gras: 37,51g | Prot: 74,34g | Carb: 91,69g.
Colazione: Epica Simple Йогурт Голубика, Овсяные Хлопья, Краснобор Колбаски Гриль из Индейки, Кофе, Каждый День Гавайская Смесь , Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Гурман Гречка с Печенью, Огурец (с Кожурой). Cena: Гурман Гречка с Печенью, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|