Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2014
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 39,0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2319 kcal
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Gras: 67,40g | Prot: 238,26g | Carb: 198,55g.
Colazione: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Met-Rx MET-RX WPI CREAMY VANILLA, Mahi Mahi, Egg, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Pranzo: HEB Reduced Fat 2% Milk Shredded Cheddar Cheese, Sea Queen Mahi Mahi Fillets, Green Giant Select Whole Green Beans, Kroger Cheese Tortellini. Cena: Met-Rx MET-RX WPI CREAMY VANILLA, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Mahi Mahi. Snacks/Altro: Hellmann's Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Turkey Ham Thigh Meat (Cured), Sunshine Cheez-It Whole Grain Crackers, Jennie-O Turkey Franks, Kraft Wheat Thins Original, Grapes, Frito-Lay Ranch Sunflower Seeds. Di più...
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3062 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 28 minuti, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 5 ore e 32 minuti, Riposare - 3 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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