Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2014
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1187 kcal
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Gras: 29,79g | Prot: 66,63g | Carb: 162,16g.
Colazione: Cenouras, Maçã, Café com Açúcar. Pranzo: Cenouras, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco. Cena: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2424 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rieelli
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