Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2021
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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904 kcal
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Gras: 32,66g | Prot: 50,57g | Carb: 107,24g.
Colazione: Air, Flimty Flimty, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Koktail Buah atau Campuran. Snacks/Altro: Rolade, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Di più...
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2177 kcal
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Esercizio:
Sauna - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 16 minuti, Guidare - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mahastry
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