Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2021
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95 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1111 kcal
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Gras: 31,02g | Prot: 71,18g | Carb: 143,52g.
Colazione: Mexerica. Pranzo: Peixe Empanado Frito, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Tomates Vermelhos, Alface Americana. Cena: Farofa, Batatas Fritas sem Gordura, Alface Americana, Peito de Frango. Snacks/Altro: Suco Verde. Di più...
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2768 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 10 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ana_oficiall
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