Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2021
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1270 kcal
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Gras: 71,01g | Prot: 63,42g | Carb: 91,61g.
Colazione: Aceite de Oliva, Zespri Kiwi Green, Plátano, Café Espresso, Milbona Bebida de Arroz y Nuez, Pan Blanco, Consum Chocolate Negro 72% sin Azúcar. Pranzo: Albahaca, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Hacendado Queso Feta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates Cherry, Filete de Ternera Empanado. Snacks/Altro: Té Verde, Hacendado Cola de Caballo, Té Rojo, Capuchino. Di più...
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2540 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 37 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mariogol19
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