Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2021
|
83,6 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 24,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1632 kcal
|
Gras: 102,13g | Prot: 90,69g | Carb: 77,95g.
Colazione: Олейна Масло Растительное , Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Шпинат, Эконива Молоко 2,5%, Сыр. Pranzo: Авокадо Авокадо, Шпинат, Картофель Отварной, Котлеты куриные с шампиньонами, Олейна Масло Растительное. Cena: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Эконива Молоко 2,5%. Snacks/Altro: SPAR Фундук, Ашан Кешью Сушеный, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. Di più...
|
|
2300 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastyanedz
|