Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2021
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1690 kcal
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Gras: 40,26g | Prot: 175,08g | Carb: 153,17g.
Colazione: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Ehrmann High Protein Chocolate Drink, Banana. Pranzo: Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Lulas Grelhadas. Cena: Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Bacalhau Cozido. Snacks/Altro: Laranjas, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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