Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2021
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1599 kcal
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Gras: 39,15g | Prot: 150,17g | Carb: 171,30g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Fettina di Vitello, Coop Arancia 100%, Finocchio Crudo, Esselunga Petto di Pollo . Cena: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Spinaci. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0% con Lampone e Melograno, Cappuccino, Melinda Mela, Chiquita Banana, Zucchero, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Mandorle. Di più...
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2780 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Supermercato Shopping - 2 ore e 15 minuti, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexa130769
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