Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2014
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53,7 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 16,51g | Prot: 93,05g | Carb: 271,09g.
Colazione: Coles Skim Milk, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Kellogg's Special K, Weet-Bix Weet-Bix. Pranzo: Mixed Grain Bread, Nonfat Fruit Variety Yoghurt, Carrots, Broccoli, Potato. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green String Beans, White Rice, Woolworths Barramundi. Snacks/Altro: Coles Skim Milk, Mangos, Pears, Apples, Apple, Pears, Granny Smith Apples, Pink Lady Apples. Di più...
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1910 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 13 minuti, Shopping - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 11 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di njashka8
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