Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2021
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108,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 38,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 45,25g | Prot: 111,44g | Carb: 145,86g.
Colazione: Café con Leche, Kiwi, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), DIA Pan Integral. Pranzo: Café con Leche, Kiwi, Berenjena, Merluza Plancha, Calamares Plancha. Cena: Huevo Cocido, Puré de Verduras, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Altro: Hacendado Mortadela, Hacendado Pan Integral 100%, Pepino, Hacendado Algas con Arroz Crujiente , Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Almendras, Serrano Jamón Serrano. Di più...
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2931 kcal
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Esercizio:
Body Combat - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di barbara_morgendorffer
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