Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2021
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77 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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604 kcal
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Gras: 37,98g | Prot: 34,14g | Carb: 31,08g.
Pranzo: Seara Steak de Frango. Cena: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Bimbo Rap10 Integral, Ovo Frito. Di più...
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2489 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Addominali - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hilton Côrtes
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