Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2021
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85 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1589 kcal
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Gras: 59,87g | Prot: 138,20g | Carb: 139,51g.
Colazione: Spinach , Kale , House Of Organix Black Chia Seeds, Apple, Almond Milk, Avocado. Pranzo: Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White, Kem Chicks Sayur Toge, SuperIndo Tahu Susu, Tempeh (Cooked) , SuperIndo Nasi Merah. Cena: Bread (Home Recipe or Bakery), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Altro: Burgreens Tempe Chips, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Mango. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayuangg_
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